Facesitting: cos’è, come si fa e perché funziona

Cos’è il facesitting: definizione e storia

Partiamo dalla domanda che arriva per prima: che cosa significa facesitting. Il facesitting è la pratica in cui chi riceve si siede in ginocchio sopra il viso del partner sdraiato e abbassa la vulva verso la bocca, per ricevere stimolazione orale. Il termine inglese è entrato anche nell’uso italiano, e si scrive tutto attaccato.

Questa posizione non è affatto moderna: compare nella manualistica erotica giapponese, gli shunga, già dal Settecento, e nelle illustrazioni del Kama Sutra come variante della pesca. In Occidente attraversa la pornografia underground dagli anni Sessanta. C’è anche una parentesi di costume: in Gran Bretagna il facesitting è rimasto a lungo fuori dal porno per il regolamento del BBFC, perché considerato una pratica a forte connotazione femdom. Il divieto è caduto nel 2019, dopo le proteste della comunità kink, che ha rivendicato la pratica come sicura quando è consensuale.

Da qui in avanti parliamo di chi sta sopra (riceve) e chi sta sotto (pratica) come ruoli tecnici, non di genere. Il facesitting si applica a qualunque configurazione con almeno una persona con vulva: coppie etero, lesbiche, queer, relazioni non monogame.

Facesitting vs smother: la differenza chiave

Questa distinzione separa la pratica sicura dal rischio vero. Lo smother facesitting (da smothering, soffocare) è una variante BDSM più estrema, in cui chi sta sopra appoggia il peso di proposito o copre per qualche istante bocca e naso del partner, per giocare con la limitazione del respiro come elemento di dominazione. È una pratica al limite, non per chi comincia: richiede una comunicazione costruita in mesi, una safeword non verbale impossibile da fraintendere e una cornice di scena BDSM con regole dette prima, a voce.

Il cunnilingus facesitting standard è tutt’altra cosa: il peso è scaricato su ginocchia e mani, mai sul viso, il naso resta libero e il respiro resta fluido e regolare. È la variante che descriviamo qui sotto, ed è sicura per la maggior parte delle coppie. Confondere le due è l’errore numero uno: nello smother chi sta sotto può restare senza respirare per qualche secondo, e per questo servono regole BDSM, mentre nel facesitting standard respira sempre liberamente. Per la tecnica e l’anatomia abbiamo una guida completa al cunnilingus.

Come fare facesitting passo passo

La regola che cambia tutto: il peso non va sul viso, va su ginocchia e mani. Il peso vero si scarica su queste due aree di appoggio, non sulla mascella di chi sta sotto.

Come si mette chi sta sotto

Sdraiati supino al centro del letto, con un cuscino piatto sotto la nuca (3-5 cm, per inclinare il mento verso l’alto). Braccia libere ai lati, pronte a toccare i fianchi di chi sta sopra per comunicare. Respiro dal naso, lento e regolare.

Come si mette chi sta sopra

Inginocchiati a cavallo del viso del partner, con le ginocchia ai lati della testa e le mani appoggiate alla testata del letto o alla parete davanti. Mani e ginocchia distribuiscono il peso: il bacino resta sospeso, non poggia sul viso. Scendi poco alla volta fino al contatto con la lingua, e regola la distanza con le braccia.

Il movimento di chi sta sopra

Chi sta sopra modula angolazione, pressione e ritmo muovendo il bacino in piccoli cerchi o avanti e indietro: è questa posizione a restituire il controllo a chi riceve. Chi sta sotto, invece, lavora di ascolto: lingua piatta e morbida, ritmo costante, e la direzione la dà il bacino di chi sta sopra. Per le prime volte bastano sessioni da cinque a quindici minuti, con pause brevi quando le braccia di chi sta sopra si stancano. Il cunnilingus facesitting più profondo, quello che combina lingua e stimolazione del clitoride esteso, arriva dopo, un po’ alla volta.

I passaggi, in ordine:

1. Chi sta sotto si sistema per primo. Supino al centro del letto, un cuscino piatto da 3-5 centimetri sotto la nuca per inclinare il mento verso l’alto, braccia libere ai lati.
2. Si prova il segnale. Due colpetti sulla coscia, una volta, prima di cominciare: serve a sapere che si sente davvero in quella posizione.
3. Chi sta sopra si inginocchia a cavallo del viso. Ginocchia ai lati della testa, mani sulla testiera o sulla parete: sono loro a reggere il peso, non il viso.
4. Si scende poco alla volta. Fino al primo contatto con la lingua, senza appoggiare il bacino, e si resta lì finché il respiro sotto non è regolare.
5. Ci si solleva ogni venti o trenta secondi. Non si aspetta il segnale per farlo: il segnale serve per le emergenze, la pausa è parte della pratica.

Come si dice basta se non si può parlare?

La sicurezza non è negoziabile: è la condizione che rende possibile il piacere. Prima di iniziare mettetevi d’accordo su un segnale di stop non verbale, chiaro, sempre lo stesso, e usatelo anche dopo anni di pratica.

Il più usato è il doppio colpetto sui fianchi. Chi sta sotto ha le mani libere e tocca due volte i fianchi di chi sta sopra: a quel punto chi sta sopra si solleva subito, senza chiedere perché e senza interpretare. Si alza e basta, sempre. Funzionano anche tre colpetti rapidi sulla coscia o il pugno chiuso che si apre due volte, se c’è luce. Unica regola: il segnale deve essere impossibile da fraintendere e va provato a freddo prima della sessione.

Per il facesitting BDSM e per le varianti smother il segnale diventa una vera safeword non verbale: una chiave o un campanellino tenuti in mano, che cadono rumorosamente quando chi sta sotto lascia la presa e danno un segnale acustico immediato. Per le pratiche al limite è l’unico standard accettabile.

I tre segnali che funzionano davvero, in ordine di affidabilità:

• Due colpetti sulla coscia o sul fianco. È il più usato: si sente anche al buio, non si confonde con una carezza e resta possibile con le mani libere.
• Un oggetto in mano che cade. Una chiave, un telecomando: se chi sta sotto perde forza, l’oggetto cade da solo e il rumore è il segnale. Serve quando anche le mani sono legate.
• Il pollice alzato che si abbassa. Funziona solo con la luce accesa e se chi sta sopra guarda: da solo non basta mai.

Il segnale si prova prima, da vestiti, una volta: serve a sapere che chi sta sopra lo sente davvero in quella posizione. E vale una regola sola: al segnale ci si alza subito, senza chiedere se è sicuro.

Come si respira stando sotto?

Il respiro è la variabile fisiologica più sottovalutata del facesitting. Quando il naso resta libero, e nella forma standard deve restarlo, respirare dal naso in modo lento e regolare è perfettamente possibile per tutta la sessione. Il problema arriva se chi sta sopra appoggia troppo peso o copre il naso senza accorgersene: bastano pochi secondi di respiro limitato per far partire il riflesso di panico.

Tre regole pratiche per chi sta sotto:

• Respira dal naso, mai dalla bocca. Respiri lenti e profondi mantengono il sistema parasimpatico attivo (rilassamento, presenza).
• Inclina leggermente il mento verso l’alto. Il piccolo cuscino aiuta: apre le vie aeree e dà spazio al naso anche con il bacino del partner in contatto stretto.
• Pausa appena senti tensione cervicale. Doppio colpetto, qualche respiro profondo, ripresa. Una posizione spezzata in tre micro-sessioni da 5 minuti vale più di una sessione unica forzata da 15.

Per chi sta sopra, la comunicazione passa moltissimo dal respiro del partner: se senti che si trattiene, si interrompe o cambia ritmo, sollevati per qualche secondo e chiedi come va. E se hai la cervicale sensibile, tieni le sessioni corte: il mento inclinato all’insù a lungo la mette alla prova.

Varianti: dolce, inclinata, completa

Non tutte le coppie iniziano con il facesitting completo. Tre varianti progressive, in ordine di intensità crescente.

Variante dolce: sopra, a mezza inclinazione

Chi sta sopra non si abbassa fino al viso: resta seduto a 30 gradi sopra il partner, con il bacino sollevato a 15-20 cm dalla bocca, mentre chi sta sotto allunga il collo verso l’alto. È la variante perfetta per cominciare: è un quasi facesitting, senza peso sul viso, e chi sta sotto controlla la distanza muovendo la testa.

Variante inclinata: peso laterale

Chi sta sopra è leggermente inclinato su un lato, una gamba estesa e l’altra piegata. Il peso è scaricato sul fianco, non sul viso. Buona per le sessioni lunghe e per chi sta sotto, che così ha una mano libera per la stimolazione manuale.

Variante completa: il facesitting standard

Chi sta sopra è inginocchiato a cavallo del viso, mani sulla testata o sulla parete, ginocchia ai lati della testa, bacino sospeso. È la variante con più intensità psicologica, fra dominanza visiva e controllo del ritmo, e con la lingua che arriva nel modo più diretto al clitoride. Si costruisce dopo la dolce e l’inclinata, quando il segnale di stop è ormai collaudato.

Cosa cambia la prima volta?

La prima volta ha bisogno di una preparazione che poi, con l’abitudine, si accorcia. Tre differenze concrete.

La conversazione prima di cominciare. La prima volta, prendetevi 5-10 minuti per dirvi cosa vi attrae, cosa vi spaventa, cosa volete e cosa non volete provare. Stabilite il segnale di stop e provatelo a freddo, con chi sta sopra accanto e non sopra. Decidete in anticipo se la sessione resta sulla variante dolce o su quella inclinata, che è la scelta consigliata, oppure se volete arrivare alla completa.

Costruzione progressiva. Cominciate con il cunnilingus classico per 5-10 minuti, fino a quando l’eccitazione di chi riceve è piena. Solo dopo passate alla variante dolce: la transizione dà al corpo il tempo di abituarsi all’angolo. Saltare le fasi produce quasi sempre interruzioni.

La chiacchierata dopo. Cinque minuti, senza fretta: com’è stata, cosa ti è piaciuto, cosa proviamo diversamente. Serve a capire cosa tenere e cosa cambiare la volta dopo.

In una coppia stabile gran parte di questa struttura si comprime: il consenso è già negoziato, il segnale di stop è rodato, l’angolazione preferita si conosce. La progressione resta utile come riscaldamento.

Facesitting nel BDSM e femdom: consenso e safeword

La pratica si interseca con il BDSM e il femdom (female domination, la dominanza esercitata dalla persona con vulva). Nel facesitting BDSM il piacere fisico si combina con una dinamica esplicita di dominanza e servizio: chi sta sopra usa il viso del partner, chi sta sotto lo offre come strumento di piacere. La cornice psicologica è parte integrante della pratica.

Quattro regole non negoziabili per il facesitting in scena BDSM o femdom:

• Consenso esplicito pre-scena. Negoziazione fuori dalla scena, a freddo, linguaggio diretto. Niente sottintesi.
• Safeword non verbale impossibile da fraintendere. Se la pratica include elementi smother, la safeword è una chiave o un campanellino in mano, che cade rumorosamente quando chi sta sotto lascia la presa. Con la bocca occupata la parola non esce.
• Aftercare strutturato. Le scene femdom intense richiedono aftercare: abbracci, conversazione lenta, bevanda calda, controllo emotivo di entrambe le persone.
• Mai facesitting in coppia con dinamica conflittuale. Se ci sono tensioni irrisolte, la pratica BDSM le amplifica. Risolvete prima. Una buona cornice generale sul sesso orale aiuta a inquadrare anche le varianti più intense.

Va detto con onestà: il facesitting BDSM è una pratica avanzata. Se siete agli inizi del kink, partite dal cunnilingus facesitting standard, consolidate fiducia e segnale di stop, e solo dopo molte sessioni aggiungete elementi di dominanza. La fretta, nel BDSM, è l’unica vera fonte di rischio.

Serve un cuscino sotto la testa?

Il cuscino è un dettaglio piccolo che cambia molto. Due tipi, due usi.

Cuscino sotto la nuca di chi sta sotto. Piccolo, piatto, 3-5 cm. Inclina il mento, apre le vie aeree, riduce la tensione cervicale, avvicina la bocca alla vulva senza forzare il collo. Quasi sempre utile per sessioni più lunghe di 10 minuti. Evita cuscini alti 15 cm: mettono il collo in iper-estensione.

Cuscino sotto le mani di chi sta sopra. Quando le mani si appoggiano alla testata o parete, una versione più morbida riduce la pressione sui polsi. Variante: una bracciata di cuscini contro la testata, dove chi sta sopra appoggia gomiti e avambracci.

Meglio lasciar perdere il cuscino quando alza troppo la testa o rende instabili le mani. Per il quadro più ampio, con altezze e appoggi, abbiamo una guida dedicata alle posizioni del cunnilingus.

Prodotti utili: stimolatori per il clitoride compatibili

Un piccolo succhia-clitoride si integra bene nel facesitting: mentre la bocca lavora dall’esterno, chi sta sopra lo tiene appoggiato al glande del clitoride per una vibrazione in più. Vanno bene i modelli compatti e silenziosi, quelli che si reggono con due dita e non costringono a cambiare posizione.

Se ti interessa confrontare le posizioni di cunnilingus reciproco, abbiamo una guida dedicata al 69 come posizione del Kamasutra: rispetto al facesitting il 69 è simmetrico e giocoso, ma divide l’attenzione fra il dare e il ricevere, e raramente porta a un orgasmo concentrato come quello del facesitting. Il sesso orale, in qualunque forma, resta sesso: per sapere cosa si trasmette e come ci si protegge c’è la guida su infezioni sessualmente trasmissibili e sesso sicuro, e per il papilloma virus quella sul vaccino e lo screening HPV.

Domande frequenti