L’allineamento coitale è un missionario modificato in cui chi penetra risale di 2 o 3 centimetri verso la testa del partner, così che la base del pene prema sul clitoride a ogni movimento invece di sfiorarlo per caso. Si chiama anche coito allineato, o tecnica CAT, e serve a una cosa sola: aggiungere alla penetrazione la stimolazione clitoridea che la penetrazione da sola quasi mai garantisce. Non servono cuscini, attrezzi né elasticità da contorsionisti, servono due aggiustamenti di postura e un ritmo lento. Qui trovate i passaggi nell’ordine giusto, i quattro errori che la fanno fallire, come adattarla a corpi di altezze diverse e quanto tempo serve per prenderci la mano.
Lo abbiamo detto in tutte le salse: la penetrazione da sola, intesa come semplice entra ed esci, raramente porta all’orgasmo chi ha una vulva. Il motivo è anatomico. La parte profonda del canale vaginale ha poche terminazioni nervose sensibili al tatto, mentre i recettori del piacere si concentrano nel primo terzo della vagina e soprattutto nel clitoride, che è un organo di circa 10 centimetri di cui in superficie si vede solo la punta. Ecco perché una stimolazione diretta di quella zona cambia il risultato, ed ecco a cosa serve l’allineamento coitale: la ottiene senza staccarsi dalla penetrazione e senza usare le mani. Come si fa? Così.
L’allineamento coitale è una variante del missionario: chi sta sopra scivola in avanti di qualche centimetro rispetto alla posizione classica, appoggia il proprio bacino su quello di chi sta sotto e sostituisce la spinta avanti e indietro con un dondolio. Il contatto fra la base del pene e il clitoride diventa così continuo invece che casuale.
La tecnica ha un nome e una data: l’ha descritta nel 1988 il terapista sessuale statunitense Edward Eichel, che la chiamò coital alignment technique. In italiano si trova come coito allineato o con la sigla CAT. Gli studi pubblicati su di lei sono pochi e su campioni piccoli, quindi le percentuali che circolano in rete non sono un dato solido: quello che si può dire con onestà è che sposta la stimolazione dove la maggior parte delle persone con una vulva ne ha bisogno.
Nel missionario il movimento è lungo e profondo, e il contatto con il clitoride capita per caso. Qui il movimento è corto e verticale, il pene resta quasi tutto fuori e il pube di chi sta sopra fa da superficie di pressione. Cambia anche l’appoggio delle braccia, che si spostano più in alto: è l’unica cosa che richiede un po’ di abitudine. Per il resto resta fra le posizioni del kamasutra più accessibili in assoluto.
Cinque passaggi, da fare in ordine. Serve un letto abbastanza fermo, un minuto di pazienza per trovare l’assetto e la disponibilità a dirsi a voce quando il contatto è quello giusto: dall’esterno non si vede, si sente solo da dentro.
Trovato l’assetto, il lavoro si sposta sul ritmo e sulla distribuzione del peso. Sono tre accorgimenti che sembrano dettagli e invece decidono se la posizione regge cinque minuti o venti.
Un’ultima cosa sul respiro, che nessuno dice mai: in questa posizione il torace di chi sta sopra appoggia sul torace dell’altra persona, e se il peso finisce lì la respirazione si accorcia e il piacere si spegne in un paio di minuti. Il peso va sulle ginocchia e sugli avambracci, il torace resta libero. Se sentite il bisogno di parlare a voce bassa e non riuscite, il peso è nel posto sbagliato: è la prova più semplice che esista, e vale anche per il missionario normale.
Gli errori sono quattro e sono sempre gli stessi: spingere invece di dondolare, risalire troppo poco, tenere le gambe larghe, non dirsi niente. Qui la profondità lavora contro di voi, perché allontana il pube dal clitoride proprio quando servirebbe pressione. Se dopo due minuti non sentite nulla di diverso dal solito, quasi certamente è uno di questi.
La differenza di statura è il motivo più comune per cui la posizione non torna: se i bacini non si incontrano, la risalita non basta. Si compensa con le ginocchia, con un cuscino piatto o con l’appoggio delle braccia, e in genere basta un tentativo per capire quale delle tre serve a voi.
| Se | Cosa cambiare |
|---|---|
| Chi penetra è molto più alto | Risalita minore, uno o due centimetri, e ginocchia più aperte per abbassare il bacino. |
| Chi penetra è più basso | Un cuscino piatto sotto il bacino di chi riceve alza il punto di contatto. |
| Il peso è scomodo | Gli avambracci si appoggiano sopra le spalle dell’altra persona, non sul petto. |
| Il contatto si perde a ogni movimento | Chi riceve avvolge le gambe intorno alla vita di chi penetra e tiene i talloni bassi. |
| Serve più scorrevolezza | Poco lubrificante e solo all’ingresso: troppo prodotto fa slittare il pube e toglie pressione. |
Non funziona in tre casi: quando il clitoride è posizionato più in alto della media rispetto all’ingresso vaginale, quando la penetrazione fa male, e quando la si usa per inseguire l’orgasmo simultaneo a ogni costo. Nei primi due si cambia posizione, nel terzo si cambia obiettivo.
Sull’orgasmo simultaneo conviene essere chiari: questa tecnica nasce proprio con quella promessa, e per alcune coppie funziona, ma trasformarla in un traguardo da raggiungere è il modo più rapido di rovinare il piacere di entrambi. Se l’obiettivo diventa arrivare insieme, si smette di sentire e si comincia a controllare. Prendetela come una posizione che rende l’orgasmo più probabile, non come un appuntamento da rispettare.
Se invece la penetrazione fa male, o se il contatto sul clitoride da piacevole diventa fastidioso in pochi secondi, il problema non è la tecnica e non si risolve cambiando angolo: vale la pena parlarne in una visita ginecologica. Nel frattempo, una stimolazione esterna senza penetrazione o un lavoro sul pavimento pelvico sono strade più utili che insistere.
Due o tre volte. La prima serve a capire dove sta il punto di contatto e finisce quasi sempre con qualche risata e un paio di crampi, la seconda a trovarlo in meno di un minuto, la terza a usarla davvero. È più veloce di quanto sembri perché non c’è niente da imparare col corpo: si sposta un bacino e si rallenta.
Un consiglio che vale più della tecnica: la prima volta provatela senza l’obiettivo di arrivare da nessuna parte, 10 minuti, come si prova un vestito. Toglie la pressione dalla prestazione, e parlarne prima rende la correzione dei centimetri un gioco invece di un imbarazzo. Se la penetrazione non c’è, lo stesso assetto si ottiene con uno strap-on, con la base del dildo al posto della base del pene.
Alla fine è tutta questione di avvicinare il clitoride il più possibile al pube e alla base del pene, in una danza bacino contro bacino in cui entrambi ballino allo stesso ritmo, con il punto G che lavora di riflesso e non da protagonista. Allineati? Questa sì che è lunghezza d’onda.
La posizione di partenza è la stessa, cambiano due cose: chi sta sopra risale di 2 o 3 centimetri verso la testa dell’altra persona, e la spinta avanti e indietro diventa un dondolio. Nel missionario la penetrazione è profonda e il clitoride viene sfiorato per caso; nell’allineamento coitale il pene resta quasi tutto fuori e la sua base appoggia sul clitoride per tutto il tempo.
È la promessa con cui la tecnica è nata nel 1988, e per alcune coppie funziona, ma gli studi che la riguardano sono pochi e su campioni piccoli: le percentuali che si leggono in rete non sono affidabili. Consideratela una posizione che rende l’orgasmo di chi riceve più probabile. Se diventa un traguardo da rispettare, si smette di sentire e si comincia a controllare.
Perché le gambe distese e vicine, anche incrociate alle caviglie, avvicinano le grandi labbra e concentrano la pressione sul clitoride invece di disperderla. Aprire le gambe aumenta la profondità della penetrazione, che qui non serve, e allontana proprio il punto di contatto che state cercando. È uno dei quattro errori che fanno fallire la posizione.
Sì, e in alcuni casi meglio: la base dell’imbragatura è una superficie piatta e più larga della base del pene, quindi la pressione sul clitoride è più stabile. Valgono gli stessi due aggiustamenti, risalita di due o tre centimetri e movimento corto. Con un dildo tenuto in mano il contatto pube contro pube non c’è, quindi serve sostituirlo con la mano libera o con un vibratore piatto.
Poco, e solo all’ingresso. Qui il lubrificante ha un effetto contrario a quello abituale: se ne mettete troppo il pube slitta invece di premere, e la pressione sul clitoride si perde. Una piccola quantità a base d’acqua all’ingresso vaginale basta. Se la lubrificazione naturale è scarsa, meglio allungare i preliminari che aumentare la dose.
Dai 5 ai 20 minuti di movimento continuo, senza interruzioni. È il punto critico: la stimolazione clitoridea che porta all’orgasmo ha bisogno di ritmo costante, e ogni pausa per riposizionarsi azzera il lavoro fatto. Per questo il peso va sulle ginocchia e sugli avambracci: se la posizione è faticosa non regge il tempo che serve.