Ingoiare lo sperma fa bene?

Ingoiare lo sperma non è come prendere un integratore, non cura niente, ma per una persona sana non è nemmeno pericoloso: l’unico rischio concreto sono le IST, che si trasmettono anche per via orale. Il liquido seminale è in larghissima parte acqua, e la quantità di una singola eiaculazione è così piccola che dal punto di vista nutrizionale non sposta nulla. Quello che succede quando lo ingoi è una digestione normale, uguale a quella di qualsiasi altro alimento. Qui sotto trovi cosa contiene davvero, cosa dicono gli studi sui presunti benefici, come cambia il sapore e come ridurre il rischio senza rinunciare al sesso orale.

Ingoiare lo sperma fa davvero bene? Donne e uomini di tutto il mondo, tutto pronto per una scorpacciata di vitamine, minerali ed endorfine? Stop a smoothie, centrifugati, estratti ed energy drink: tutto quello che dovete fare è aprire la bocca, inumidire le labbra, chinare la testa e… insomma, avete capito.

Questo articolo ha finalità informative e divulgative e non sostituisce un parere medico. Se hai un dubbio su una possibile infezione, o vuoi fare un test, parlane con il medico di base o con un centro specializzato.

Cosa succede quando ingoi lo sperma

Lo sperma ingoiato finisce nello stomaco e viene digerito come qualsiasi altra proteina: gli enzimi gastrici lo scompongono nel giro di poche ore e non ne resta traccia. Non entra in circolo, non arriva all’utero e non ha niente a che vedere con la gravidanza. Il liquido seminale è in larghissima parte acqua: tutto il resto, quello di cui parliamo qui sotto, arriva in tracce.

Come abbiamo raccontato nelle dieci cose che non sai sul seme, il liquido seminale (sperma + plasma, ndr) contiene diverse sostanze nutritive: vitamina C, proteine, vitamina B12, enzimi e lipidi. Stando alla tabella dei valori nutrizionali che circola in rete, qui sotto, 240 ml di seme contengono 60 calorie, 37% di colesterolo, 30% di sodio e 24% di proteine. Non solo. Il seme contiene anche molecole che agiscono sull’umore come serotonina, estrone, ossitocina, melatonina e cortisolo: sono quelle da cui è nata l’idea dello sperma antidepressivo, ed è anche il gruppo che si trova nelle quantità più piccole.

Assaggiare e sputare riduce il rischio?

Poco. Per il rischio di infezione conta il contatto fra lo sperma e le mucose della bocca, non la deglutizione: sputare accorcia quel contatto, ma l’esposizione è già avvenuta nel momento in cui lo sperma è entrato in bocca, e se c’è un’infezione attiva sputare non la annulla. Chi beve il proprio sperma non corre invece nessun rischio di contagio, perché da soli non ci si trasmette niente, e lo stesso vale per chi ingoia la propria sborra dopo essersi masturbato. In quel caso restano solo le questioni di gusto e di digestione, che sono le stesse.

Ingoiare sperma fa bene? Cosa dicono gli studi

Non ci sono prove solide che ingoiare sperma faccia bene alla salute. Le ricerche su questo tema sono poche, datate e basate su questionari: descrivono correlazioni, non effetti dimostrati, e nessuna è mai diventata una raccomandazione medica. Le sostanze del liquido seminale ci sono davvero, ma nelle quantità di una singola eiaculazione non bastano a produrre alcun effetto.

Lo studio che viene citato sempre, quello della State University di New York ad Albany, ipotizzava un legame fra esposizione al liquido seminale, nausea in gravidanza e rischio di aborto spontaneo. Resta un’ipotesi: non è mai stata confermata da studi clinici e nessuna linea guida la recepisce.

L’etichetta nutrizionale che gira in rete, quella che trovi più su, si smonta da sola: la porzione da 240 ml corrisponde a 70 eiaculazioni. Le 60 calorie indicate, divise per 70, fanno meno di una caloria a volta. Ecco cosa contiene davvero il liquido seminale e cosa cambia una volta ingoiato.

Il pompino con ingoio è per forza meglio?

No. L’ingoio cambia gli ultimi secondi, non tutto il rapporto: la sensibilità del pene è massima durante e subito dopo l’eiaculazione, quindi staccare la bocca proprio in quel momento toglie una parte del piacere. Resta un dettaglio, non il metro con cui si giudica un pompino fatto bene, e resta una scelta di chi lo fa.

Più di un uomo vi dirà con quasi assoluta sicurezza che un pompino, per essere definito tale, deve prevedere l’ingoio. Il motivo è anche fisico: se si stacca la bocca troppo presto chi riceve perde gran parte del vero godimento, che si verifica negli attimi contemporanei e subito successivi all’eiaculazione, quando il pene è nel momento di massima sensibilità.

Detto questo, andare fino in fondo non è un obbligo e non è il metro con cui si misura una persona: a molte persone non piace, e va bene così. Si può concordare prima dove finire, e si può cambiare idea in qualsiasi momento.

Alle donne piace ingoiare lo sperma?

Non c’è una risposta unica: le preferenze si dividono e cambiano da persona a persona, e spesso anche da giorno a giorno. Quando l’ingoio non piace, di mezzo ci sono quasi sempre il sapore amaro, l’odore o il riflesso faringeo, e sono tutte cose su cui si può lavorare. Quando piace, di solito c’entra più l’intimità del gesto che il gusto. In ogni caso non è una domanda a cui si risponde in generale: si chiede alla persona che si ha davanti, e si ascolta la risposta.

Il sapore dello sperma si può cambiare?

In parte sì. Il liquido seminale rispecchia quello che circola nel sangue, quindi alimentazione, idratazione e abitudini si sentono. Nessuno degli accorgimenti qui sotto trasforma il sapore in qualcosa di dolce: lo rendono meno amaro e meno metallico, che di solito è quello che serve davvero.

1. Bere molta più acqua. È la variabile che pesa di più ed è anche la più semplice: un liquido seminale più diluito arriva meno concentrato e meno salato.
2. Tagliare alcol, caffè e sigarette nelle ore precedenti. Sono le tre abitudini indicate più spesso come responsabili del retrogusto amaro.
3. Evitare aglio, cipolla, asparagi, cavoli e broccoli il giorno stesso: contengono composti solforati che passano nei fluidi corporei e si sentono, esattamente come succede con il sudore.
4. Aggiungere frutta il giorno prima, ananas, anguria e agrumi in testa. È il rimedio più citato di tutti e non ha controindicazioni, anche se l’effetto cambia parecchio da persona a persona.
5. Usare un lubrificante commestibile aromatizzato se il sapore resta un ostacolo. Copre il sapore senza chiedere a nessuno di cambiare dieta, e quelli a base acqua con i gusti alla frutta vanno bene anche con il preservativo.

Quanto tempo serve perché si senta la differenza

Il ricambio non è immediato: fra un cambio di abitudini e un sapore diverso passano in genere un paio di giorni. Se provi qualcosa la mattina aspettandoti un effetto la sera stessa, quasi certamente non noterai niente. Ha più senso tenere le nuove abitudini per una settimana e poi rifare la prova.

E lo squirting, il cosiddetto “sperma femminile”?

Il fluido emesso da alcune persone con vulva durante l’orgasmo non è sperma: non contiene spermatozoi e non arriva dai testicoli. Come funziona davvero lo raccontiamo nella guida allo squirting. Ingoiarlo comporta le stesse considerazioni di igiene del liquido seminale, perché il rischio dipende dal contatto fra mucose e secrezioni, non da quale secrezione sia. Le stesse regole valgono per il sesso orale sulla vulva.

Quindi bisogna sempre star lì a “mungere”? Solo se ne avete voglia, e meglio ancora se c’è reciprocità: proteine, amminoacidi e carboidrati ci sono anche nell’altra “miscela”, e anche lì in tracce.

Ingoiare sperma fa male? I rischi veri

Per una persona sana ingoiare sperma non fa male allo stomaco, non dà allergie nella stragrande maggioranza dei casi e non ha effetti a lungo termine. Il rischio è un altro: le infezioni sessualmente trasmesse passano anche dai rapporti oro-genitali, perché basta il contatto fra le mucose della bocca e le secrezioni che contengono l’agente infettante, come spiega l’Istituto Superiore di Sanità.

Il sesso orale con ingoio non fa male di per sé, ma può essere veicolo di infezioni e virus come HIV, epatite B e C, herpes, clamidia e HPV, il cui rischio di contagio aumenta se sanguini quando ti lavi i denti o le tue gengive non sono in ottimo stato. Evitare gli sconosciuti però non basta: molte IST non danno sintomi evidenti, quindi fidarsi non è una misura di prevenzione.

Le due cose che funzionano davvero sono un test recente di entrambi e il preservativo, anche nel sesso orale. Se il problema è il sapore della gomma, esiste il preservativo aromatizzato o ultrasottile per minimizzare il fastidio del “guantino”.

Come ridurre il rischio senza rinunciare al sesso orale

• Fate il test insieme. Conoscere lo stato di entrambi è la cosa che cambia di più, e in Italia i test IST si fanno anche nei centri pubblici dedicati.
• Usa il preservativo con i partner nuovi. Vale anche per il sesso orale: nella guida alla scelta del preservativo trovi taglie, materiali e spessori.
• Non lavarti i denti subito prima. Le microlesioni delle gengive sono una porta d’ingresso: se vuoi una sensazione di pulito, meglio un collutorio, o niente.
• Rimanda se hai ferite o afte in bocca. Un taglio, un’afta o una gengiva che sanguina alzano il rischio più di qualsiasi altra variabile.
• Vaccinati contro HPV ed epatite B. Sono le due infezioni di questo elenco per cui il vaccino esiste, ed è gratuito per diverse fasce di età.

Quando conviene fare un controllo

Se hai avuto un rapporto orale non protetto con una persona di cui non conosci lo stato, oppure se noti mal di gola che non passa, placche, linfonodi ingrossati o macchie in bocca, prenota un test. Diverse IST si prendono in bocca senza dare sintomi per settimane, e il tempo dopo il quale il test diventa attendibile cambia da infezione a infezione: chiedere al centro quando ha senso ripeterlo fa parte del test. Prevenzione, finestre diagnostiche e protezione le abbiamo messe tutte insieme nella guida al sesso sicuro.