“Perineo! Chi era costui?”. Non ce ne voglia Manzoni, ma riprendiamo le parole del suo Don Abbondio perché molti, probabilmente, avrebbero la sua stessa reazione imbattendosi nel termine “perineo”: già sentito da qualche parte, ma… cos’è? E a cosa serve?
Il perineo è l’apparato muscolare, di forma romboidale, che sostiene e chiude in basso la cavità addominale. Non indica perciò, come spesso si crede, solo la ristretta zona tra vagina e ano, nella donna, ma è sinonimo del più noto (ma comunque, nella pratica, trascurato) pavimento pelvico.
Il ruolo di questa struttura è fondamentale, perché è in senso letterale il pavimento sul quale poggiano i visceri pelvici: vescica, utero e retto. Un cedimento di questo complesso e prezioso apparato può portare a conseguenze molto spiacevoli, come difficoltà nel trattenere urina e feci (incontinenza urinaria e incontinenza fecale), in forma più o meno lieve, dolore durante i rapporti sessuali, prolasso vescicale e vaginale.
I muscoli perineali, infatti, non svolgono una semplice funzione di sostegno, ma sono i responsabili di un corretto funzionamento degli sfinteri; inoltre, aprite bene le orecchie, dalla tonicità dei muscoli del pavimento pelvico dipende in larga parte il piacere che si prova durante il rapporto sessuale e la facilità con la quale si raggiunge un (duraturo e intenso) orgasmo.
Ma perché, allora, il perineo è tanto poco considerato? La questione è da ricondurre soprattutto alla trascuratezza e al pressapochismo con i quali vengono in genere trattati i temi che hanno a che fare con gli aspetti del nostro corpo che sono considerati “sporchi”: la minzione, la defecazione e la sessualità. Non siamo educati, e in particolare non siamo educate, a conoscere i risvolti più intimi della nostra fisicità e a prendercene cura. In genere la prima occasione che hanno le donne per parlare di perineo è la gravidanza, visto il ruolo cruciale che riveste durante il parto (e ai tempi, spesso lunghi, che richiede la sua remise en forme in seguito, molte volte a causa dell’episiotomia).
E dire che basterebbe davvero poco per prendersi cura di questi nascosti e utilissimi muscoletti: attenzione ai segnali che ci invia il nostro corpo (vi scappa un goccino di pipì quando starnutite?), qualche esercizio semplice e mirato, l’uso delle geisha balls…
Ma non temete: adesso che vi abbiamo svelato chi è il perineo e quanto è importante non mancheremo di svelarvi come tenerlo in forma!