Nella posizione pecorina si viene prima, e non è un difetto: la penetrazione da dietro è la più profonda che ci sia, quindi ogni spinta arriva a fondo corsa. La durata mediana di un rapporto, misurata su 491 coppie, è di 5,4 minuti, e in questa posizione scende ancora. Per allungarla contano tre cose: spinte a tre quarti di corsa invece che fino in fondo, lubrificante abbondante e riapplicato a metà, e una pausa ferma di dieci secondi appena la soglia si avvicina.
Qui non credo ci sia bisogno di descrizioni: è la regina delle posture da dietro, pilastro portante delle fantasie erotiche più diffuse, nonché una fra le posizioni sessuali più libidinose in assoluto. Dopo il missionario è la più praticata, il lato B del kamasutra. Difficile trovare qualcuno che non l’abbia mai provata.
La pecorina è la posizione in cui chi sta davanti appoggia ginocchia e mani (o gomiti) sul letto, e chi sta dietro penetra da lì, in ginocchio, tenendo i fianchi. Mettersi a pecora vuol dire questo, e il nome viene dalla postura dell’animale al pascolo. La sentirete chiamare anche sesso a pecora, alla pecorella, posa a pecora o, all’inglese, doggy style: cambia la parola, la posizione è quella.
Da qui nascono almeno otto varianti, dalla pecorina sdraiata a pancia in giù a quella in piedi contro il muro: cambiano l’angolo e la profondità, non il principio, e le trovate spiegate una per una nella guida completa alla pecorina. È anche una delle posizioni del kamasutra più praticate in Italia. Chi cerca come scopare a pecora, però, vuole quasi sempre sapere un’altra cosa: come farla durare.
Otto, e cambiano tutte la stessa cosa: quanto va a fondo la penetrazione e dove punta. La più cercata è la pecorina sdraiata, a pancia in giù con un cuscino sotto il bacino, che è anche la più lenta e la più silenziosa. La più profonda è quella a gambe strette, e proprio per questo è quella che chiede più lubrificante di tutte.
| Variante | Come ci si mette | Cosa cambia |
|---|---|---|
| Pecorina sdraiata (a pancia in giù) | Chi sta davanti si distende sul letto con un cuscino sotto il bacino, chi sta dietro resta in ginocchio o si stende sopra | La più lenta e la più intima: contatto pelle a pelle massimo |
| In piedi, piegata in avanti | Mani appoggiate a un tavolo, a una poltrona o al bordo del letto, tutti e due in piedi | Penetrazione profonda, si improvvisa dove capita |
| Contro il muro | Avambracci al muro e fronte sui dorsi delle mani | Meno profonda, più rapida e più diretta |
| A gambe strette | Stessa base, ma con le ginocchia quasi unite | La più intensa e la più profonda: qui il lubrificante non è facoltativo |
| Amazzone di spalle | Chi sta dietro sdraiato a pancia in su, l’altra persona sopra e girata di spalle | Ritmo e profondità li decide chi sta sopra |
| Silenziosa | Come la sdraiata, con affondi lunghi e lenti invece che corti e veloci | Niente urti del bacino, niente molle del letto |
| Con il cuscino sotto il bacino | Bacino sollevato di 10-15 cm rispetto al materasso | Cambia l’angolo di ingresso e centra la parete anteriore |
| Con il vibratore clitorideo | Un vibratore indossabile davanti, oppure tenuto in mano | Aggiunge la stimolazione che da dietro manca del tutto |
Tutte queste lodi, però, creano per forza di cose un unico enorme punto debole. La pecorina, anche per via dell’angolazione con la quale avviene la penetrazione, rende l’eiaculazione maschile molto, molto, ma davvero molto rapida. Come far godere un uomo, o più in generale chi vi sta dietro, senza che il rapporto sessuale finisca dopo un minuto?
Tre cose lavorano insieme contro la durata. La penetrazione da dietro è la più profonda, quindi ogni spinta arriva a fondo corsa e la superficie stimolata a ogni colpo è la massima possibile. L’asse fra i due bacini resta quasi dritto, e questo toglie la curva che in altre posizioni smorza la pressione. Poi c’è la scena: chi sta dietro vede tutto e non ha niente che lo distragga, e l’eccitazione visiva pesa quanto quella fisica. Sommate le tre e la soglia arriva prima: la geometria della posizione funziona così.
Meno di quanto racconta l’immaginario. Lo studio di riferimento, condotto in cinque paesi su 491 coppie uomo-donna che hanno cronometrato il rapporto per un mese intero, ha misurato una durata mediana di 5,4 minuti dalla penetrazione all’eiaculazione, con valori veri fra 33 secondi e 44 minuti (studio Waldinger, Journal of Sexual Medicine, 2005). Metà degli uomini sta sotto i cinque minuti e mezzo, ovunque nel mondo.
Il numero serve a leggere la faccenda per quella che è. Venire dopo due o tre minuti a pecorina non è un difetto: è la posizione che fa il suo mestiere, e lo stesso rapporto nel missionario durerebbe di più. Si parla di eiaculazione precoce quando l’eiaculazione arriva quasi sempre entro un minuto dalla penetrazione, in qualunque posizione, e la cosa pesa su chi la vive. Se vi riconoscete in questa seconda descrizione la strada non passa dalle posizioni, e ne parliamo in cause e percorsi con il sessuologo.
Ci sono prima di tutto i metodi classici per chi penetra, da proporre e da concordare insieme. Sono gesti da fare dentro il rapporto, senza attrezzi, e chiedono solo di accorgersi per tempo del punto di non ritorno, che arriva sempre qualche secondo prima di quanto si creda.
I primi due hanno un nome preciso, stop-start e squeeze, e rendono molto di più se li allenate fuori dal rapporto invece di improvvisarli: li spieghiamo passo per passo negli esercizi comportamentali contro l’eiaculazione precoce.
Quella meno profonda. Bastano due o tre centimetri di differenza per cambiare quanta superficie viene stimolata a ogni spinta, e con quella la velocità con cui si arriva alla soglia. La regola pratica è una sola: più il bacino di chi sta davanti resta basso e la schiena dritta, meno la penetrazione va a fondo, e più il rapporto si allunga.
| Cosa cambia | Fa venire prima | Fa durare di più |
|---|---|---|
| Profondità della spinta | Fondo corsa a ogni affondo | Tre quarti di corsa, il fondo solo ogni tanto |
| Ritmo | Costante e veloce dall’inizio | Alternato: spinte corte, poi una lunga, poi pausa |
| Chi conduce | Spinge chi sta dietro, chi sta davanti resta fermo | Il bacino lo muove chi sta davanti, chi sta dietro asseconda |
| Schiena di chi sta davanti | Inarcata, bacino alto | Dritta, bacino basso |
| Lubrificazione | Poca, attrito quasi a secco | Abbondante e riapplicata a metà |
| Respiro | Corto e trattenuto | Lungo, dal naso, rallentato apposta |
Chi sta davanti ha in mano due leve, e la prima è la postura. Tenete la schiena dritta il più possibile ed evitate di alzare il bacino curvandovi in cerca di appoggio: la penetrazione diventa più lineare e meno arcuata, e la superficie di pene stimolata a ogni spinta si riduce.
La seconda leva vale per la pecorina come per tutte le posizioni da dietro ed è il movimento: se il ritmo lo conducete voi, con movimenti di bacino continui e netti, chi sta dietro smette di doverlo gestire. Meno controllo da tenere significa meno ansia da prestazione, e con quella se ne va anche la fretta che porta all’eiaculazione rapida. Ditevelo prima, perché prendersi il ritmo senza avvisare sorprende.
Da dietro il clitoride non tocca niente, quindi va raggiunto a parte. Per la maggior parte delle donne è la differenza fra una pecorina che eccita e una che fa venire, e ci sono tre modi per arrivarci senza cambiare posizione.
Il punto G sta sulla parete anteriore della vagina, a 3-5 centimetri dall’ingresso, e da dietro si centra alzando il bacino e abbassando le spalle, così la spinta punta verso l’alto invece che dritta. Chiede pazienza, perché quella zona risponde a una pressione lunga e costante e non a colpi corti. Se volete le mani libere esiste il vibratore indossabile: i modelli piccoli e sottili sono gli unici che restano davvero fermi mentre il corpo si muove. Il resto sta nella guida al punto G e alle posizioni per stimolarlo.
Quasi sempre per tre motivi, e nessuno dei tre è una colpa: poca lubrificazione, nessun riscaldamento, e un angolo che manda la spinta a urtare contro il collo dell’utero. Il dolore in pecorina si corregge sul momento, e non va messo in conto come parte del gioco.
La penetrazione da dietro è la più profonda e l’attrito il più alto, quindi anche con l’eccitazione al massimo la lubrificazione naturale può non bastare. Un prodotto a base acqua va bene con tutto, preservativi e giocattoli compresi, e si rinnova in due secondi. Mai olio o vaselina se c’è il preservativo: lo rovinano.
È un dolore secco, che arriva a fondo corsa e non somiglia a nessun altro fastidio: chi l’ha provato lo riconosce al primo colpo. Vuol dire che l’angolo è sbagliato o la spinta troppo lunga: ci si ferma tre secondi, si abbassa il bacino e si riparte più corti. La prima volta conviene partire da una variante meno profonda, la sdraiata o quella contro il muro, e regolare la profondità muovendosi invece di subirla.
Quattro, e si ripetono sempre uguali. Non riguardano la tecnica di chi spinge: riguardano il modo in cui si entra nella posizione e quello che ci si aspetta che succeda dentro.
La pecorina arriva quasi sempre a metà rapporto, quando l’eccitazione è già alta. Entrarci a velocità di crociera brucia in trenta secondi il margine che avreste avuto. Il primo ingresso va sempre lento, e i due minuti che seguono pure, anche se sembra un peccato.
Il fondo corsa è la parte che eccita di più e che dura di meno, e per molte persone è anche quella che alla lunga fa male. Tenetelo per gli ultimi colpi, non per tutti.
Da dietro non ci si vede in faccia, quindi nessuno dei due sa a che punto sia l’altro. Due parole dette a voce, “rallenta” o “fermati un attimo”, valgono più di qualsiasi tecnica, non spezzano niente e si ascoltano subito, senza chiedere perché.
Funzionano, ma anestetizzano: con troppo prodotto la sensibilità crolla e si resta lì senza arrivare da nessuna parte. Una quantità piccola, applicata dieci minuti prima e asciugata, basta e avanza.
Non esiste un dovere. La durata mediana misurata col cronometro è di 5,4 minuti dalla penetrazione all’eiaculazione, e in pecorina scende ancora perché la posizione stimola di più. Due o tre minuti stanno dentro la norma. Il problema comincia quando la durata diventa l’unica cosa a cui pensate: l’ansia da prestazione accorcia il rapporto molto più dell’angolazione.
Partite con il bacino basso e la schiena dritta, non inarcata: così la penetrazione resta meno profonda e non arriva a urtare il collo dell’utero, che è la causa più comune del fastidio. Poi molto lubrificante, ingresso lento, e per i primi minuti muovetevi voi invece di farvi muovere. Se il dolore resta anche così, fermatevi e cambiate posizione.
Quelli a base di lidocaina sì: abbassano la sensibilità del glande per una ventina di minuti. Vanno messi una decina di minuti prima e poi asciugati, altrimenti passano anche all’altra persona e tolgono sensibilità pure a chi riceve. Con la dose giusta allungano il rapporto; esagerando la sensibilità crolla e l’erezione cala.
Meno spesso che in altre posizioni, e non per colpa di nessuno: da dietro il clitoride non riceve nessun contatto diretto, ed è quello a fare la differenza per la maggior parte di chi ha la vulva. Serve una mano, la vostra o quella di chi sta dietro, oppure un piccolo vibratore appoggiato davanti. Le alternative stanno tutte nelle posizioni che stimolano il clitoride.
Il missionario, quasi sempre. L’angolo è più curvo, la profondità minore, e chi sta sopra regola il ritmo con tutto il corpo invece che con il solo bacino. Se la serata è cominciata a pecorina e sentite che ci siamo, cambiare posizione vale più di qualunque tecnica: qui trovate le varianti del missionario.
Un po’ sì: lo strato di lattice riduce la sensibilità, e i modelli più spessi lo fanno in modo evidente. Non è il motivo per cui si usa, ma in pecorina è un effetto collaterale utile. Attenzione alla taglia, però: uno stretto stringe e accelera invece di rallentare, e la misura giusta si trova in come scegliere il preservativo.